Gencin özgürleşme isteği ile ailenin koruma içgüdüsü sık sık çatışır. "Beni anlamıyorsunuz" isyanlarının ve kapı çarpmalarının altında yatan ihtiyaçlar belirlenerek; hem gencin bireyselleşmesi desteklenir hem de aile içi sınırlar sağlıklı bir şekilde yeniden çizilir.

Terapide amacımız; sizi bu "sisli havadan" çıkarmaktır. Davranışsal aktivasyon teknikleri ve düşünce yapısını yeniden yapılandırma çalışmalarıyla, kaybettiğiniz yaşam enerjisini geri kazanmanıza ve kendinize şefkatle yaklaşmanıza destek oluyoruz.

Bir grubun parçası olma ihtiyacı, reddedilme korkusu, yalnızlık hissi veya akran zorbalığına maruz kalma... Sosyal beceri çalışmalarıyla gencin "Hayır" diyebilme, kendini ifade etme ve sağlıklı arkadaşlıklar kurma becerileri güçlendirilir.

Terapi odasında; ilişki döngülerinizi fark etmenizi, kendi ihtiyaçlarınızı suçluluk duymadan ifade edebilmenizi ve daha sağlıklı, güvenli bağlar kurabilmeniz için gerekli iletişim becerilerini geliştirmenizi hedefliyoruz.

Beden algısındaki değişimler ve "Ben kimim?" sorgulamaları bazen içe kapanmaya veya öfke patlamalarına yol açabilir. Gencin kendini olduğu gibi kabul etmesi, güçlü yönlerini keşfetmesi ve sağlıklı bir benlik saygısı geliştirmesi üzerine çalışılır.

Bu süreçte; çocukluktan veya geçmiş deneyimlerden gelen bu "yetersizlik" inancını çalışarak, kendinizi olduğunuz halinizle kabul etmenizi ve kendi değerinizi dış faktörlere (başarı, onay vb.) bağlamadan, özşefkatli bir benlik algısı geliştirmenizi sağlıyoruz.

Sanal dünya, bazen gerçek dünyadan bir kaçış alanı olabilir. Yasaklar koymak yerine, bu kaçışın altında yatan duygusal boşluklar (yalnızlık, başarısızlık hissi vb.) çalışılarak, teknoloji kullanımı ile sosyal yaşam arasında sağlıklı bir denge kurulması sağlanır.

Travma odaklı çalışmalarda; geçmişi değiştiremeyiz ancak onun üzerinizdeki etkisini değiştirebiliriz. Güvenli bir ortamda, travmatik anıların duyarsızlaştırılması ve bugünkü hayatınıza engel olmaktan çıkarılması üzerine çalışıyoruz.